汗蒸一般可以連續(xù)蒸5到7天，不過也需要區(qū)分個人的體質(zhì)，體質(zhì)不一樣連續(xù)汗蒸的時間也是不一樣的。

舉措建議

建議汗蒸的時間不要太長，一般控制在20到50分鐘，若是想要連續(xù)的汗蒸，需要結合自己的身體體質(zhì)來決定，不要總是連續(xù)汗蒸，對身體不好。

注意事項

汗蒸需要注意補充水分，因為汗蒸讓身體處于高溫的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)脫水的情況，因此需要及時的補充水分，飲食上需要多補充維生素，可以多吃一些水果。