更年期失眠有很多方法都能夠幫助調(diào)理，一般可以采取心理治療，同時(shí)也可以配合中醫(yī)治療或針灸等方式來進(jìn)行調(diào)理治療。

舉措建議

更年期內(nèi)分泌失調(diào)，心理壓力過大可能會(huì)導(dǎo)致失眠問題出現(xiàn)，一般也可以服用藥物來進(jìn)行調(diào)理，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，比如安神補(bǔ)腦液等藥物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意多休息，最好分散自己的注意力，多去外面活動(dòng)一下，分散精神，可以適當(dāng)?shù)穆狘c(diǎn)輕音樂，讓自己平穩(wěn)的度過更年期。