女人貧血吃橘子，石榴，桑葚以及獼猴桃等水果補(bǔ)血最快，如果水果的效果不明顯的話可以多吃一些阿膠和紅棗來進(jìn)行補(bǔ)血的。

原因分析

導(dǎo)致貧血的原因有很多種，比如說長期的熬夜，過度的勞累，心理壓力過大等，也有可能是由于自己的造血干細(xì)胞出現(xiàn)了功能異常導(dǎo)致的。

舉措建議

建議你可以多吃一些阿膠，枸杞，當(dāng)歸等食物來緩解癥狀，必要的時(shí)候可以去中醫(yī)科進(jìn)行舌苔的檢查以及脈象的檢查，讓醫(yī)生開一些補(bǔ)氣血的中藥來進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

注意保持健康的飲食習(xí)慣，不要吃一些不健康的食物，比如膨化食品或者是油炸食品，多吃一些含有維生素以及蛋白質(zhì)的食物，定期運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力。