例假期間是可以喝酸奶的。酸奶的作用主要是改善便秘，強化骨骼，保護牙齒，滋潤皮膚還具有一定的抗衰老作用，酸奶中存在乳酸菌，可以有效的增加腸道中益生菌的數(shù)量，抑制有害細菌的繁衍。

舉措建議

在月經(jīng)期間應該注意保暖，避免感冒。穿衣要寬松，棉質(zhì)的內(nèi)衣為主，要注意自身清潔。

注意事項

在月經(jīng)期間不能喝冰冷的酸奶?；蛘叱詻鲂允澄锊蛔⒁獗Ｅ?，這樣會導致宮寒引起月經(jīng)失調(diào)，痛經(jīng)，甚至是不孕不育。