很多女性都酷愛運(yùn)動(dòng)，不但可以起到減肥的作用，也可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，但月經(jīng)期間，運(yùn)動(dòng)一定要注意有選擇性，不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合經(jīng)期來做。

原因分析

女性月經(jīng)期間盆腔和子宮等器官都處于充血狀態(tài)，若是此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)，導(dǎo)致血液循環(huán)加快，經(jīng)血過多流出，導(dǎo)致經(jīng)量增加，或者月經(jīng)淋漓不盡以及痛經(jīng)等癥狀。

舉措建議

月經(jīng)期間的運(yùn)動(dòng)要有選擇性，可以選擇一些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如慢走，慢跑，瑜伽，太極等。