女性在經(jīng)期中體內(nèi)激素變化極度不穩(wěn)定，新陳代謝也隨之加快，加上經(jīng)血流失，身體急需補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，因此常常會產(chǎn)生饑餓的感覺。

舉措建議

建議在月經(jīng)前后都注意保暖，不要使用生冷食物，以免造成胃腸類疾病，在感覺到饑餓的時候適量進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，以蛋白質(zhì)多且優(yōu)質(zhì)的食物為主。

注意事項

經(jīng)期感到饑餓可以進(jìn)行適量營養(yǎng)補(bǔ)充，但切忌盲目進(jìn)補(bǔ)，造成營養(yǎng)過剩，還可能引起其他病癥。

經(jīng)期要放松心情，不要過于緊張，平靜對待身體變化。