女性在來月經的時候，身體內的激素水平會有些失調，所以可能會出現(xiàn)身體乏力，心情煩躁等情況，這也是大部分女性在經期經常會遇到的情況，可以通過到戶外散步轉移注意力的方式進行癥狀的緩解。

舉措建議

建議在這期間可以多找朋友聊天，或者聽自己比較喜歡的音樂，放松心情，做好腹部的保暖工作，但盡量不要吃生冷寒涼的食物，另外也要注意，盡量不要選擇盆浴進行洗澡，可以選擇淋浴的方式，預防細菌的滋生。