在月經(jīng)前出現(xiàn)失眠頭痛心情煩躁的情況，可能是正常的生理現(xiàn)象，這與女性月經(jīng)前體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化的情況有關(guān)，也可能是受到女性情緒的影響，從而引起這種癥狀出現(xiàn)。

出現(xiàn)這種情況后，要積極做好心理疏解，可以做一些感興趣的事情，來保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，要注意清淡飲食，可以多吃一些蔬菜水果，做到膳食平衡，葷素搭配。

當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，盡快到醫(yī)院就醫(yī)，積極配合醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查和治療。