月經(jīng)期間女性可以適當?shù)倪M行洗腳，但是不適宜做腳部按摩，此時進行足部按摩不僅不會起到緩解疲勞的作用，還可能會使月經(jīng)量增加，給身體帶來不適。

舉措建議

經(jīng)期可以進行熱淋浴來緩解疲勞，但是淋浴的時間不要太長了，15分鐘左右比較合適。月經(jīng)期間一定要做好保暖工作，避免著涼，保證充足的休息時間。飲食上多吃清淡容易消化的食物，可以吃一些粗糧。

注意事項

足部按摩雖然對人體大有益處，但并不是所有人都適合足部按摩，例如，妊娠期或者是月經(jīng)期的女性，皮膚出血或者是內臟出血的患者，心臟病，高血壓等人群，都不適合做足部按摩。