月經(jīng)期間不建議吃生蠔，生蠔是一種寒性的食品，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)期間最好還是吃一些清淡的，易于消化的飲食，多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免挑食偏食。

舉措建議

月經(jīng)期間要避免過度的勞累，緊張，多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，除了生蠔以外，也要避免吃一些生冷寒涼，油膩刺激性的食品。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的保暖，避免受風(fēng)著涼，不要去游泳，也不要碰涼水，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾?？梢赃m當(dāng)喝一些紅糖水，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的效果。