月經期間女性身體抵抗力較差，激素分泌水平相比較于非月經期間異常，所以會造成情緒不穩(wěn)定等情況，需要注意平時的生活習慣以及個人衛(wèi)生，注意調節(jié)情緒，必要時候用藥治療控制。

舉措建議

建議您平時清淡飲食，不要碰冷水，以及辛辣刺激的食物，以免造成子宮收縮，延長經期等，多注意休息，避免劇烈運動。

注意事項

月經期間需要注意控制情緒，如果癥狀始終不能緩解可以去醫(yī)院查一下激素水平等相關指標明確診斷，必要時候用藥治療調節(jié)。