如果當(dāng)自己出現(xiàn)情緒消沉的情況，發(fā)現(xiàn)感受不到生活下去的樂趣，甚至腦海里還有浮現(xiàn)自殺的念頭就很有可能是得了抑郁癥。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的情況比較常見的因素是個人的不良生活習(xí)慣引起，如遇到不開心或者是小事就發(fā)脾氣，經(jīng)常自責(zé)自己或者是一個人在家里不愿意跟家人聊天等。

舉措建議

調(diào)理抑郁癥的不良反應(yīng)，要做好幾方面措施：

一、堅持的進(jìn)行治療，定期到醫(yī)院復(fù)診或者心理輔導(dǎo)。

二、學(xué)會控制自己的情緒，不要隨意動怒。

三、轉(zhuǎn)移自己的注意力，做自己喜歡的事情，