建議青少年每天定時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療和陽光治療，堅(jiān)持鍛煉，曬太陽，對(duì)抗抑郁十分有效果。抗抑郁藥物一般副作用較多，對(duì)青少年身心發(fā)展會(huì)有不利影響，因此情況較輕時(shí)可以避免服用相關(guān)藥物。

原因分析

青少年抑郁形成原因可能是家庭關(guān)系不和，學(xué)習(xí)壓力巨大，朋友同學(xué)交往不順等。

舉措建議

在日常生活中，青少年可以適當(dāng)吃一些抗抑郁的水果， 如鱷梨，葡萄，香蕉，柚子等。盡量避免去有酒品的場所，及時(shí)清除家里含酒精類的飲品。 要及時(shí)了解自己的病情發(fā)展，積極配合醫(yī)生治療。