發(fā)育期的女孩首先不應該挑食，盡量多重維生素，蛋白質，脂類，碳水化合物都均衡攝入?？梢赃m當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|和鈣的食物。

原因分析

由于發(fā)育期的女性脂肪開始出現(xiàn)重新分布，乳房開始發(fā)育，骨骼也在生長，這些都需要蛋白質，脂肪和碳水化合物的攝入來補充營養(yǎng)和能量。

舉措建議

可以多吃一些富含蛋白質的食物，如魚，肉，蛋等食物。同時，要適當進行一些體育運動以促進骨骼和肌肉的生長發(fā)育。此外，如果發(fā)育比同齡人落后的話，需要及時到醫(yī)院進行檢查。