孕婦想要吃銀耳，一定要注意銀耳的做法，盡量不要炒著吃，涼拌吃，可以用銀耳燉湯或者煮粥，這樣會讓身體更好的吸收，還能夠減輕腸胃的負擔。

原因分析

銀耳里面含有很豐富的維生素d，還有很多的膠原蛋白，能夠為孕婦很好的補充營養(yǎng)，是一種滋補品。

舉措建議

建議孕婦在吃銀耳之前，一定要將銀耳用開水泡發(fā)，洗干凈，在吃銀耳湯的時候不要放太多的糖，如果發(fā)現(xiàn)銀耳已經(jīng)變質(zhì)，千萬不要食用，以免出現(xiàn)中毒。