寶寶缺鈣，母乳喂養(yǎng)的媽媽可以吃些骨頭湯，蝦皮，堅(jiān)果，魚(yú)，雞蛋，牛奶，奶酪，豆制品，海帶，紫菜，芝麻，山楂以及海帶。

原因分析

寶寶的身體發(fā)育比較快，需要的鈣也就比較多，這個(gè)時(shí)期母乳喂養(yǎng)的媽媽可以多吃鈣含量的食物，通過(guò)母乳幫助寶寶補(bǔ)鈣。

舉措建議

建議平時(shí)多次鈣含量高的食物，建議飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)全面，飲食均衡，吃新鮮的水果和蔬菜。

注意事項(xiàng)

注意放松心情，多多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助恢復(fù)身材，注意合理喂養(yǎng)，適當(dāng)給寶寶補(bǔ)鈣。