孕期情緒調(diào)節(jié)一方面是依靠自己，女性在孕期可以做一些令自己輕松愉悅的事情，注重身體的輕松，另一方面要依靠丈夫以及家人的體貼。

舉措建議

1、女性懷孕之后可以多和家人去戶外走動，減少去到人多的場所。

2、女性在孕期要保證每天的睡眠時間并且避免過度的身體勞累。

3、丈夫以及家人在孕期要觀察孕婦的情緒變化，盡量遷就孕婦。

注意事項

女性在孕期注意多了解有關(guān)生產(chǎn)以及照顧孩子的知識，避免心理對于生產(chǎn)產(chǎn)生焦慮以及恐懼的情緒。