一般情況下是因為寶寶吮吸的次數(shù)不夠多，或者是寶寶吮吸的時間過短導(dǎo)致的。也可能是因為媽媽產(chǎn)后休息時間不夠，身體還沒有恢復(fù)，過于疲勞導(dǎo)致奶水不足的情況。

舉措建議

調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，多吃一些可以促進排奶的食物，比如鯽魚湯，木瓜等等。對于奶水不足嚴重的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

注意事項

1、做好乳房的護理工作，盡量在產(chǎn)前就開始按摩乳房。

2、養(yǎng)成良好的個人生活習(xí)慣，特別是保持乳房的干凈衛(wèi)生。

3、盡量提前開奶，幫助寶寶養(yǎng)成吮吸奶頭的習(xí)慣。