備孕期間非排卵日也不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止已經(jīng)受孕而影響到胚胎的著床和發(fā)育，所以在備孕期間應(yīng)該避免身體過度勞累。

舉措建議

1、備孕期間不宜過多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要避免精神壓力過大。

2、規(guī)律作息少熬夜、戒除煙酒并增加營(yíng)養(yǎng)方面的攝入。

3、做好保暖措施而避免感冒，并避免不當(dāng)進(jìn)補(bǔ)或用藥。

注意事項(xiàng)

備孕期間對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉的行為要適當(dāng)限制，盡量避免身體存在活動(dòng)或勞作過度，導(dǎo)致身體受到影響后而不利于孕育狀態(tài)的正常進(jìn)行。