孕婦缺鈣的話需要多補充鈣質(zhì)，多吃一些高鈣的食物，平常注意進行適量的運動，還需要多曬太陽，加快鈣質(zhì)的吸收。

原因分析

因為人類鈣質(zhì)的來源主要是食物，所以補鈣需要多吃一些高鈣的食物。曬太陽可以加快維生素e的合成，加快鈣質(zhì)的吸收。

舉措建議

建議平常多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，骨頭湯等等的食物，還要進行適量的運動，散步即可，加強抵抗力。多曬太陽，加快維生素e的合成進而促進鈣質(zhì)的吸收。