準(zhǔn)備懷孕的話，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補充葉酸，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還要注意不要抽煙喝酒，多注意保暖，預(yù)防感冒。避免接觸油漆，x射線等等。

舉措建議

準(zhǔn)備備孕時，建議夫妻雙方去醫(yī)院做一個全面的身體檢查，選擇身體狀況良好的情況下進行備孕。還要避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

注意事項

多注意個人衛(wèi)生，飲食要清淡，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩刺激性的食物。備孕期間還要多加強營養(yǎng)，避免染發(fā)，紋眉等等。