孕期容易上火，需要積極調(diào)整飲食，多吃一些清火食物，比如綠豆，蘋果，梨子，橙子，青菜，芹菜等。同時(shí)，還要多喝一些水，及時(shí)給身體補(bǔ)充水份，防止上火。

原因分析

在孕期如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，經(jīng)常吃一些肥膩，滋補(bǔ)的食物，很有可能會消化不良，從而出現(xiàn)上火便秘的癥狀。

舉措建議

在孕期建議少食多餐，飲食盡量以清淡有營養(yǎng)為主，不要暴飲暴食，不要吃一些刺激性食物，多吃一些富含維生素的食物，另外，也不要經(jīng)常熬夜。