孕婦可以吃阿膠棗，阿膠具有一定的保胎效果，適量的吃阿膠能夠補血、養(yǎng)血、止血，增強孕婦的體質，改善體內的鈣平衡，安胎，還能夠延緩衰老等。

舉措建議

孕期建議多吃含有蛋白質、維生素、葉酸和鈣鐵元素的食物，如紅棗、豆制品、奶制品、瘦肉、雞蛋等，少吃辛辣、油炸油膩、高鹽和高脂肪的食物，要多喝水。

注意事項

注意孕期要少吃多餐，保證身體所需要營養(yǎng)元素的均衡，不要挑食偏食，平?？梢赃m量的進行運動，保證睡眠。