孕期便秘是正常的情況，孕婦不用過于擔心?？梢酝ㄟ^養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣，食用富含果蔬纖維與維生素的食材，每日適當?shù)倪\動來緩解便秘情況的發(fā)生。

原因分析

由于孕期孕婦體內(nèi)的孕激素增多，會導(dǎo)致腸胃的蠕動變得緩慢。同時由于子宮不斷變大壓迫直腸，也會造成便秘情況的發(fā)生。

舉措建議

當孕婦出現(xiàn)便秘情況時，孕婦需要及時調(diào)整生活作息，每日養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。在飲食方面嚴禁吃辛辣刺激的食物，需多食用富含果蔬纖維的瓜果蔬菜，每日多喝水，適當運動。