如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，一定要多喝水，還需要多吃一些富含粗纖維的食物，比如土豆，紅薯，菠菜，芹菜，大米，玉米等，都是可以改善便秘的。

舉措建議

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的時(shí)候，一定要保持良好的排便習(xí)慣，每天要定時(shí)的進(jìn)行排便，還需要增加自己的活動量，保持良好的心情和充足的睡眠。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)便秘一定要采用正確的方法進(jìn)行治療，通常都是自我調(diào)理來改善，不能濫用藥物，否則的話，很有可能導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重。