坐月子期間最好躺著嗎
2019-09-20
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坐月子期間不用一定要躺著,也要注意適當(dāng)?shù)倪\動、走動,如果長期躺著很可能造成肌無力,也會導(dǎo)致便秘,不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)
舉措建議
建議產(chǎn)后恢復(fù)期間要多吃富含蛋白質(zhì)的食物,飲食要營養(yǎng)均衡搭配,葷素平衡,粗細(xì)糧搭配,不宜貪食生冷或辛辣之物,適量食用補益氣血,活血化瘀的食物。
注意事項
產(chǎn)后要注意保暖,最好穿純棉舒適、寬松的衣物,避免受風(fēng)著涼,但是也不能穿過多的衣服,不是越多越好,而是要注意適當(dāng)。避免接觸冷水,切勿受風(fēng),注意個人衛(wèi)生,保持外陰清潔,禁止性生活及盆浴。
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