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坐月子期間最好躺著嗎

2019-09-20
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坐月子期間不用一定要躺著,也要注意適當的運動、走動,如果長期躺著很可能造成肌無力,也會導致便秘,不利于產婦身體恢復

舉措建議

建議產后恢復期間要多吃富含蛋白質的食物,飲食要營養(yǎng)均衡搭配,葷素平衡,粗細糧搭配,不宜貪食生冷或辛辣之物,適量食用補益氣血,活血化瘀的食物。

注意事項

產后要注意保暖,最好穿純棉舒適、寬松的衣物,避免受風著涼,但是也不能穿過多的衣服,不是越多越好,而是要注意適當。避免接觸冷水,切勿受風,注意個人衛(wèi)生,保持外陰清潔,禁止性生活及盆浴。

陳煒
陳煒副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 婦產科
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