產(chǎn)后的婦女在月子期間，在傷口愈合的差不多，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動，比如散步，小幅度的保健操等，但切記不要做劇烈的運(yùn)動，避免引起傷口的撕裂拉傷，以及過度勞累，造成四肢酸痛，留下后遺癥。

原因分析

產(chǎn)婦的婦女如果長時間的臥床不運(yùn)動，容易引起很多產(chǎn)婦疾病，比如腸胃功能衰退，引發(fā)痔瘡，消化不良等，所以在產(chǎn)婦恢復(fù)幾天之后，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒右幌隆?/p>

舉措建議

適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動，可以有助于子宮收縮，盆骨收縮的作用，還有助于消化以防便秘，而且對于產(chǎn)后過于肥胖也有一定的好處。