坐月子菜里能放姜嗎
2019-09-25
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這種情況最好不要放生姜,以防刺激傷口,不利于身體在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)。在坐月子期間,產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該以清淡溫和并且富含多種營養(yǎng)的食物為主。
舉措建議
多食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,每天葷素搭配合理,保證營養(yǎng)攝入均衡。養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,避免經(jīng)常暴飲暴食,最好以少食多餐的方式進(jìn)食。
注意事項(xiàng)
不要食用辛辣刺激性的食物,比如辣椒、韭菜、蒜薹等,不要食用生冷的食物。每天規(guī)律作息,不要經(jīng)常在晚上十點(diǎn)后入睡。做好個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生用品。
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