孕中期控制體重的方法主要通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮鰪娺\動鍛煉來促進脂肪的代謝和消耗孕中期的女性控制飲食，有利于胎兒的正常生長和發(fā)育。

舉措建議

孕中期的女性建議合理均衡飲食，適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入量，盡量減少淀粉和脂肪的含量豐富食物的攝入。在飯后可以進行慢走等運動鍛煉，促進脂肪的代謝。

注意事項

孕中期的女行需要適當(dāng)?shù)目刂企w重，體重過高往往代表營養(yǎng)過剩，容易造成胎兒發(fā)育過大，不利于后期的生產(chǎn)。