如果出現(xiàn)胃動(dòng)力不足情況的話，可以通過按摩腹部的方法來進(jìn)行緩解，胃動(dòng)力不足和腸胃蠕動(dòng)有著直接的關(guān)系，可以經(jīng)常以順時(shí)針打圈的方式按摩腹部。

舉措建議

在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃一些，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)容易消化的食物，比如紅薯，芹菜，蘿卜等食物這些食物膳食纖維比較多，而且容易消化吸收，可以減輕長人體腸胃的負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要少吃一些辛辣，上火以及過于油膩的食物，平時(shí)盡量避免久坐，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，來加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)可以增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。