如果患者出現(xiàn)了記憶力減退，注意力不集中，耳鳴，腰部疼痛，膝蓋酸軟，身體出虛汗有可能是腎虛，也可以通過中醫(yī)把脈。

舉措建議

建議在日常生活中增加一些體育鍛煉，來增強(qiáng)自身體質(zhì)，比如打羽毛球，慢跑，太極都能夠緩解腎虛的情況，也可以對(duì)腳部來進(jìn)行一些按摩，因?yàn)槟_部有人體疾病對(duì)應(yīng)的很多反射點(diǎn)。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)多吃一些溫潤補(bǔ)腎的食物，比如新鮮的羊肉，牛肉都能夠起到很好的補(bǔ)腎作用，像一些生冷，油炸，肥膩的食物最好不要吃。