小孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)身體骨骼發(fā)育，否則會(huì)由于缺鈣影響身體正常發(fā)育，隨著年齡的增長(zhǎng)鈣質(zhì)也會(huì)逐漸流失，中老年人補(bǔ)鈣，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病。

舉措建議

在日常生活中可以多吃一些有利于補(bǔ)鈣的食物，比如豆制品，蝦皮等食物，平時(shí)可以每天喝一袋牛奶，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

可以定期到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，如果體內(nèi)不缺乏鈣質(zhì)的話，也不用過(guò)多的進(jìn)行補(bǔ)鈣，過(guò)多補(bǔ)鈣也會(huì)影響到孩子正常的生長(zhǎng)發(fā)育，在服用鈣片的過(guò)程中，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。