在懷孕期間是需要特別注意補充鈣的，除了吃鈣片也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}比較豐富的食物。可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，奶制品，豆制品等來滿足身體對鈣的需求。另外需要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜。水果蔬菜當(dāng)中含有比較多的維生素，可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。

舉措建議

在懷孕期間要注意多休息，避免過于勞累，并且要注意盡量不要吃過多，辛辣刺激的食物。飲食以清淡為主，定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。要注意有一個良好的心態(tài)，盡量不要過于焦慮。