坐月子適當(dāng)捂汗，有助于身體里的寒氣和濕氣排出，促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。排汗后要及時(shí)做好身體上的保暖措施，防止身體受寒受涼，注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在月子里可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如產(chǎn)后體操，瑜伽，可以促進(jìn)體型的恢復(fù)，另外，還要多吃一些比較滋補(bǔ)的食物，比如雞湯，魚(yú)湯，骨頭湯等。

注意事項(xiàng)

在產(chǎn)后應(yīng)該注意多休息，注意保持室內(nèi)通風(fēng)，注意做好個(gè)人的護(hù)理工作，注意觀察陰道分泌物是否正常。