更年期潮熱出汗可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行飲食調(diào)理，盡量減少糖分的攝入。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，做一些愉悅身心的瑜伽。若是情況較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下使用藥物進(jìn)行緩解。

原因分析

更年期潮熱出汗可能是因?yàn)榇萍に厮较陆?，?nèi)分泌也失調(diào)?？赡苁且?yàn)轶w質(zhì)發(fā)生輕微的改變，容易發(fā)熱發(fā)汗。也可能是因?yàn)樯眢w的其他不適引起的潮熱出汗。

舉措建議

1、平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激的食物，避免吃太甜的食物。

2、平時(shí)可以增加一些戶外活動，可以去一下旅游，放松身心。