月子里當(dāng)然可以吃燕麥，燕麥含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于預(yù)防便秘。

舉措建議

建議在坐月子期間飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，盡量多吃些水果、蔬菜、肉類、奶類、豆類、蛋類、海鮮類等清淡、易消化的食物。

注意事項(xiàng)

坐月子期間要注意適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，避免受風(fēng)著涼，多注意休息，避免過度的勞累，放松心情，而且還需要保持室內(nèi)通風(fēng)?，F(xiàn)在產(chǎn)婦的抵抗力較差，很容易受到細(xì)菌、病毒的侵襲。