月子里是可以吃鹽的，但是飲食要清淡一些，不要吃太過(guò)于咸的食物，不吃鹽的話，可能會(huì)引起身體脫水，出現(xiàn)精神不佳等現(xiàn)象。

舉措建議

月子期間和哺乳期間都是可以吃鹽的，但是不要過(guò)量，吃鹽過(guò)量的話，產(chǎn)后不容易消除水腫，哺乳期也要控制食鹽量，攝入的鹽量過(guò)多，通過(guò)母乳喂養(yǎng)給寶寶，會(huì)給寶寶的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，容易引起寶寶上火。

注意事項(xiàng)

月子期間的飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，像蔬菜，瘦肉，鯽魚(yú)，牛奶等，注意不要著涼，容易留下月子病。