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孕期營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)充

2019-10-22
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女性懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充十分重要,應(yīng)該從人體營(yíng)養(yǎng)必須的方面來(lái)補(bǔ)充。多攝入一些蛋白質(zhì)豐富、鈣鐵鋅等微量元素充足的食物。

原因分析

女性懷孕期間的身體營(yíng)養(yǎng)不僅提供給孕婦一個(gè)人,還要提供給她腹中的寶寶,所以攝入充足的養(yǎng)分對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育很關(guān)鍵。

舉措建議

平時(shí)可以每天喝一杯奶,吃一顆雞蛋,多吃當(dāng)季的新鮮蔬菜和應(yīng)季的水果,盡可能選擇綠色無(wú)公害的。瘦肉、骨頭湯等可是需要適量攝入的。

陳煒
陳煒副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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