高血壓可以跑步鍛煉，不過需要注意控制運(yùn)動的量和運(yùn)動時間。高血壓患者應(yīng)該以慢跑為主，避免劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時間盡量控制在30分鐘以內(nèi)，以微微汗出，不要過度勞累為宜。

原因分析

高血壓患者，平時可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，以此來起到降低血壓，增?qiáng)身體免疫力的作用。此外因為缺少運(yùn)動導(dǎo)致肥胖也是高血壓的誘因之一，因此運(yùn)動對于高血壓患者的好處不言而喻。

舉措建議

建議高血壓患者如果想要懷孕，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)控制血壓。同時如果伴有肥胖的患者，應(yīng)該積極科學(xué)減重治療。