高血壓和不規(guī)律的生活和飲食有關(guān)系，如果確診為高血壓需要在醫(yī)生的堅(jiān)持下長(zhǎng)期，堅(jiān)持口服降壓藥物，要低鹽低脂飲食，定期量血壓，另外要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，高血壓必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥。

舉措建議

飲食上多吃綠色蔬菜和含鈣高的食物，如芹菜、西蘭花、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子等食物。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要保證充足的休息，避免過(guò)度勞累，戒除煙酒的刺激，要注意控制體重，避免太大的工作壓力，可以多進(jìn)行體育鍛煉來(lái)提高自身的免疫力。