貧血不嚴(yán)重的話，可以多吃一些含鐵量豐富的飲食，多吃一些豬肝，瘦肉，豬血，應(yīng)季的新鮮蔬菜，飲食要多樣化，葷素搭配。

原因分析

產(chǎn)后貧血多半是平時鐵攝入的不足，挑食偏食引起的，有時生產(chǎn)時大出血，也容易造成產(chǎn)后貧血的情況。

舉措建議

如果食補(bǔ)效果不明顯，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時的補(bǔ)充鐵劑或者是輸血治療。貧血期間，可以多吃一些維生素c含量豐富的飲食，來促進(jìn)鐵吸收。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后還要注意多休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持愉悅的心情，多注意保暖。