小編：備孕期什么時候要補充葉酸？葉酸有什么作用呢？

專家：對于補充葉酸，很多老百姓都有共識在懷孕期間是一定要補充的。但是什么時候補充就不一定知道了。一般情況下，最理想的就是在懷孕前三個月就開始補充葉酸了，一直吃到懷孕后三個月。懷孕后三個月就不需要吃葉酸了，再吃也沒用。

因為葉酸的主要作用就是促進(jìn)小孩的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這三個月之后孩子的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)形成了，已經(jīng)固定了，所以就不需要吃了，再吃也沒用。一般吃葉酸是懷孕前三個月吃，懷孕后三個月要吃。

關(guān)于吃葉酸還要強調(diào)量的問題。因為最近有關(guān)于葉酸的研究就說補充葉酸太多了也不好。少了會引起神經(jīng)管的畸形，太多了也會對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的反作用。補充葉酸的時候不要去藥店里面隨便買個多種維生素補充，最好就是我們醫(yī)療上專門準(zhǔn)備的孕婦葉酸。它每一片只有0.4毫克，一天吃0.4毫克就可以了。如果太大的劑量也不是很好的。

備孕期什么時候要補充葉酸？

很多人說在飲食當(dāng)中吃青菜，在飲食中也含有葉酸的，那吃了這些葉酸會不會太多呢？怕不怕呢？其實是不用擔(dān)心的。因為飲食中的葉酸很多時候是排泄出去的。量也不會超過很多。至于說人為的吃，以前讓大家補充葉酸是5毫克、4毫克，這個4毫克跟0.4毫克就差很遠(yuǎn)了?，F(xiàn)在市面上還是有5毫克、4毫克的葉酸的，所以孕前如果要吃葉酸的話。最好就吃0.4毫克的葉酸。