備孕期吃葉酸什么時(shí)候吃
2019-08-30
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備孕期前三個(gè)月就需要每天口服一定量的葉酸,一直吃到孕早期結(jié)束,即懷孕12周為止,由于懷孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期,如果女性體內(nèi)葉酸缺乏的話,容易導(dǎo)致寶寶畸形。
舉措建議
在備孕期間,除了要口服葉酸之外,另外也要多吃一些富含維生素的食物,比如新鮮的果蔬,注意補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì),飲食要以清淡為主,注意葷素搭配。
注意事項(xiàng)
備孕期間女性應(yīng)避免給自己太大的壓力,否則容易影響受孕,多參加一些戶外活動(dòng),有利于增強(qiáng)體質(zhì)。