備孕什么時(shí)候吃葉酸好
2019-05-14
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葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形,備孕應(yīng)該在懷孕前的三個(gè)月就開始口服葉酸片,每天一次一次,一片。同時(shí),在備孕的過程中一定要注意保持良好的生活規(guī)律。
舉措建議
建議女性朋友在備孕期間調(diào)整飲食,多吃一些富有營養(yǎng)的食物,保證充足的睡眠,早睡早起??梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的鍛煉,比如散步,跑步,瑜伽。
注意事項(xiàng)
備孕期間注意放松心情,避免思想壓力過大,注意遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品輻射,對于一些辛辣刺激性食物,一定要避免使用。