0-1歲的寶寶在添加輔食后是可以吃青菜的。青菜里含有豐富的胡蘿卜素、維生素以及其他營(yíng)養(yǎng)含量等，寶寶吃青菜的好處有如下：

預(yù)防壞血病

綠葉青菜中所含的維生素最多，并且維生素的含量葉子比根莖多，嫩葉比枯葉多，深色的青菜又比淺色的青菜多。青菜中含有比較多的維生素C,常吃有助于預(yù)防寶寶壞血病,但這個(gè)年齡段的寶寶吞咽功能尚未完善,因此一定要煮軟方可食用。

有益排便

青菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，但本身會(huì)吸收大量的水分，來(lái)從而增加糞便形成的軟度，有益寶寶排便。

維持正常的視力

青菜中含有豐富的胡蘿卜素，它能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)維持正常的視力和皮膚粘膜的健康有重要意義。

*專家觀點(diǎn)解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。