準媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

哪些孕婦不適合長途旅游呢?

1.有重覆流產病史。

2.曾經早產或提早破水。

3.曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。

4.這次懷孕有先兆性流產或陰道出血。

5.多胞胎懷孕。

6.胎兒有子宮內生長遲緩。

7.有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。

8.心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。

9.曾經有血管栓塞疾病。

10.嚴重貧血。

11.慢性器官功能異常，需要經常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。