寶寶今天5個月零6天了，初秋，氣候變得涼爽，寶寶雖然不再像炎夏時大汗淋漓，但絕不能忽略了補水哦!秋季氣候干燥，寶寶的飲食要注重清燥潤肺、健脾養(yǎng)胃，尤其要多食新鮮的蔬菜水果，過一個水潤秋天。

以下7種食材是寶寶秋季輔食的不錯之選：

1. 山藥——又稱淮山，有補脾健胃益肺的功效，是最適合秋季的食物之一，老少皆宜，尤其是防止腹瀉的好手。小兒腹瀉多發(fā)的秋季，可以作為輔食添加。

2. 銀耳——既有開胃的功效，又能潤肺清腸，還能增強人體免疫力。

3. 海苔——含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有利于兒童的生長發(fā)育，纖維素含量特別高，可以促進消化。

4. 藕——含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。秋天適合吃熟藕，能起到健脾開胃的作用。

5. 枸杞——枸杞有補腎養(yǎng)肝、明目安神的效用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中含有的枸杞多糖有助于促進免疫功能，對于自身抵抗力弱的嬰幼兒來說，是一種不錯的輔食食材選擇。

6. 紅薯——含有豐富的淀粉、維生素和纖維素，促進腸道蠕動，尤其適合秋燥的寶寶。

7. 梨——水分、糖分非常豐富，可以生津止渴、潤肺去燥，是干燥秋季的最佳補水食物。但偏寒涼，寶寶不宜多吃，可以適當進食梨汁。