作為人體內(nèi)必需的微量元素之一的鋅在我們的整個生長發(fā)育過程中起到很重要的作用。父母們在為了孩子能夠健康成長，常常給孩子補充各種各種的營養(yǎng)成分。然而相對于補鈣，補鋅時常被父母們忽略了，從而給孩子帶來一些或輕或重的影響。作為人體的營養(yǎng)素，媽媽們對鋅的了解有多少呢？缺鋅會帶來哪些后果，日常的補鋅可以從哪些方面進行呢？父母們在給自己的小朋友補鋅的時候又需要注意些什么呢？來三優(yōu)親子網(wǎng)找答案吧。

給孩子補鋅（圖）

鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內(nèi)合成，補鋅只能靠食物來供給。

兒童缺鋅會有什么后果

1.食欲不高：缺鋅會使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退。

2.影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致身材矮?。喝变\，會影響細胞分化的速度，對軟骨的生成和骨骼的鈣化會產(chǎn)生一定的阻礙，減緩生長發(fā)育的速度。

3.免疫力下降：鋅是參與人體正常免疫機能的重要元素,缺乏時，會使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發(fā)疾病。

4.影響智力發(fā)展：鋅是促進大腦學(xué)習(xí)記憶功能的重要元素。缺鋅，會使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

如何給兒童正確補鋅

1.母乳喂養(yǎng)來補鋅。至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高。

2.靠均衡膳食來補鋅。在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物，是最安全的補鋅方法。生活中，注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣，保證攝入豐富而均衡的營養(yǎng)；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。

3.利用要不補鋅。對于缺鋅嚴(yán)重的寶寶，除了飲食補充之補，還需要進行鋅制劑治療。但在藥物治療過程中，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測下進行，癥狀消失后則不需再繼續(xù)用藥，避免攝入過量。

補鋅的注意事項

鋅是微量元素，因此補充一定要適度。如果攝入過多也會造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。另外，人體內(nèi)攝入的鋅過多，會干擾其它營養(yǎng)素的吸收。同時，體內(nèi)過多的鋅還會抑制白細胞的吞噬與殺菌作用，使免疫功能低下。

還需要注意一點，鈣鋅不能同補，原因是鈣會搶占鋅的載體，影響吸收。若一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔30 分鐘，先補鋅后補鈣，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養(yǎng)元素。

父母的悉心照料在孩子能否健康成長這個問題中占很大比重，所以在日常生活中能否發(fā)現(xiàn)寶寶的行為異常，生活、飲食習(xí)慣與同齡小朋友不一樣是很重要的，因為往往一個動作可能揭示寶寶隱藏的健康狀況。補鋅補鈣都是一門技術(shù)活，用地多并不一定就是好的。所以，如果孩子有任何健康狀況，父母最好都是先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，避免自己的錯誤使用或者使用劑量不對等原因給孩子造成的不必要的傷害。

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