有的女性在來月經(jīng)的時候會伴隨著痛經(jīng)，而且痛經(jīng)的程度也是因人而異。如果你是屬于痛經(jīng)的一族，相信你深有體會，因為它是一個可怕的夢魘每月必到，而且總會讓你深受折磨。痛經(jīng)的人都很想擺脫這種疼痛，起碼要能夠稍微緩解一些，有沒有什么方法是可以緩解痛經(jīng)的？比如說吃一些特別的食物？現(xiàn)在痛經(jīng)的姐姐妹妹看過來啦，小編今天就跟你們說一下緩解痛經(jīng)的食療方法是什么，要記好咯。

雞蛋當歸姜湯（圖）

1、雞蛋當歸姜湯

[用料]雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

[制作]將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

[功效]主要治療痛經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細。

注意事項：熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服當歸；陰虛內(nèi)熱、血熱妄行者禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

山楂桂枝紅糖湯（圖）

2、山楂桂枝紅糖湯

[用料]山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

[制作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

[功效]具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

姜棗紅糖水（圖）

3、姜棗紅糖水

[用料]干姜、大棗、紅糖各30克。

[制作]將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。

[功效]溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

玄胡益母草煮雞蛋（圖）

4、玄胡益母草煮雞蛋

[用料]玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。

[制作]將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

[功效]具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

烏豆蛋酒湯（圖）

5、烏豆蛋酒湯

[用料]烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

[制作]將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

[功效]具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

雖然女性痛經(jīng)是一件很折磨人的事情，但是只要我們在飲食上花費一些心思，在經(jīng)期好好照顧自己，痛經(jīng)還是可以緩解的。偷偷告訴你哦，小編以前就是吃這些的呢，然后真的有用哦，不過要持之以恒哈。

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