最近家長(zhǎng)可是憂心忡忡啊，因?yàn)?strong>寶寶食欲下降了，吃什么都沒(méi)有胃口。寶寶吃的東西越來(lái)越少，導(dǎo)致身體不能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)阻礙了寶寶的健康成長(zhǎng)，對(duì)寶寶的發(fā)育來(lái)說(shuō)是不利的。那么如何提高寶寶食欲呢？家長(zhǎng)們可以通過(guò)給寶寶的腸胃減負(fù)、合理調(diào)配寶寶的膳食、給寶寶多喝水、多帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)提高寶寶的食欲，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

如何提高寶寶食欲（圖）

1、給孩子胃腸道減負(fù)

飲食要節(jié)制，避免給孩子吃油炸食物，吃過(guò)多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護(hù) 消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。吃正餐前不要給孩子零食點(diǎn)心。通常寶寶會(huì)在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時(shí)候爸媽要能狠下心，堅(jiān)守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時(shí)的食欲。另外，當(dāng)寶寶餓的時(shí)候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時(shí)間，稍稍調(diào)整進(jìn)食時(shí)間，之后再慢慢調(diào)整回正常時(shí)間即可。

2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚(yú)、肝臟、蛋類(lèi)、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物，家長(zhǎng)在準(zhǔn)備這些食物時(shí)，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲。

3、補(bǔ)水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

4、戶(hù)內(nèi)外活動(dòng)不能少

不能限制孩子的活動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓孩子的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

如何提高寶寶的食欲是一個(gè)家長(zhǎng)們需要思考的問(wèn)題，因?yàn)閷殞毜氖秤档筒⒉皇丘I一餐兩餐的事情，這直接關(guān)系著寶寶的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。家長(zhǎng)們可以試著減輕一下寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，讓他們不在正餐前吃零食，這樣他們的胃口就會(huì)好一點(diǎn)。同時(shí)寶寶的飲食也很關(guān)鍵，在平時(shí)的飲食中，寶寶要多吃一點(diǎn)含維生素和微量元素鋅的食物以及多多補(bǔ)充水分，這樣也可以提高食欲哦。

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